Outdoor Fitness

Manfaat Menggunakan Outdoor Fitness :

Ada beberapa manfaat yang kita dapat saat berolahgara, salah satunya yaitu berolahraga dengan menggunakan outdoor fitness. Berikut adalah manfaat yang kita dapat saat berolahraga dengan menggunakan outdoor fitness.

  1. Memperkuat Tulang

Sudah tidak di ragukan lagi sejak dahulu bahwa manfaat yang kita peroleh dari berolahraga adalah dapat memberikan kekuatan tulang. Memang berolahraga dapat memperkuat tulang serta dapat melatih otot sensorik dan juga motorik. Namun, apakah anda tau bahwa saat berolahraga diluar ruangan dapat membuat tulang lebih kuat?

Ya benar, karena saat berolahraga di luar ruangan tubuh akan terkena matahari secara langsung. Karena sinar matahari dapat membantu memberikan Vitamin D dimana Vitaman D dapat membuat tulang, gigi dan otak kita lebih kuat serta sehat. Vitamin D termasuk vitamin yang jarang ditemukan dalam makanan. 
Jadi, cara paling mudah untuk mendapatkan vitamin D adalah berolahraga di ruangan terbuka bersama sinar matahari 

2. Meningkatkan Mood

Selain dapat memperkuat tulang, tahu kah anda olahraga juga meningkatkan mood loh? Nah, jika kita berolahraga di luar ruangan bisa membuat mood jauh lebih baik. Ya , karena saat berolahraga di luar ruangan tubuh akan terkena sinar matahari langsung yang dapat membuat hormone serotonin membantu tubuh dan meningkatkan rasa bahagia dan mengatur mood. Ketika kita berolahraga di dalam ruangan, tubuh tidak akan terkena sinar matahari. Ketika tubuh terkena sinar matahari, hormon serotonin di tubuh kita akan semakin sedikit. Hal tersebut tidak bagus, loh!

3. Membantu Mengatur Tidur

Selanjutnya olahraga juga membantu mengatur jadwal tidur lebih teratur. Namun apabila kita berolahraga  diluar ruangan itu jauh lebih baik karena sinar matahari di luar ruangan bisa membantu menjaga ritme sirkandian. Ritme sirkandian itu mirip seperti alarm. Saat terkena matahari, ritme sirkandian akan menyuruh tubuh bangun dari tidur dan melakukan aktivitas. Saat sinar matahari terbenam, ritme sirkandian akan menyuruh tubuh untuk beristirahat dan tidur sampai pagi. fitnes seperti di gym.

Happy Play Indonesia yang di bawahi oleh PT Inovasi Wahana adalah produsen dan distrubutor penyedia alat fitnes outdoor yang sudah memiliki kualitas terbaik dan terjamin. lebih memudahkan berolahraga diluar ruangan dan murah tentunya. jadi olahraga luar ruangan tidak hanya melulu joging, lari atau push up namun juga menggunakan alat